心灵引领，健康启航
现代社会竞争激烈
学习或工作负担重
生活节奏日益加快
人际关系日渐复杂
越来越多的人由此产生了心理问题
心理健康受到极大地威胁
什么是心理健康
心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
1.心理行为符合年龄特征
2.智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望
3.能保持正确的自我意识，接纳自我
4.能协调与控制情绪，保持良好的心境
5.意志坚定，能够自制
6.能保持良好的环境适应能力
7.人际关系和谐，乐于交往
8.人格完整和谐
如何保持心理健康
01
首先要保持积极良好的心态和情绪
热爱生活，善于在生活中找到乐趣，即便是简单的家务活，也认为是一种快乐，让家更加温馨，舒适，良好的环境会让人身心愉悦。
在工作中，要不断要求自己积极地去创新，不断创造自己对社会，对自我的价值体现，感受到收获带来的喜悦。
02
心胸宽广
与人交往的时候，常常站在对方的角度去思考、理解、宽容，也会让自己的情绪变得快乐。当别人误解你的时候，不要一副委屈的表情。很多事情其实没有必要去与之争论，是误会总会解开。当误会解开的那一刻，对方会更加感受到你的宽容大度，同时也会更加敬重你的为人，真心以对才会换来坦诚相报。
03
增加自己的兴趣爱好
要广泛的增加自己的兴趣爱好，比如K歌，交友，旅游等等，让自己身心投入到自己的爱好中，并且享受这个过程，这样能够让自己的身体健康，也能增加自己的知识和见解，同时还能够结交更多的志趣相投的朋友。当我们遇到不顺心的时候，我们的这个兴趣爱好活动的进行，也能缓解我们的不良情绪，比如：遇到不公委屈的时候，可以运动出汗来宣泄自己，让自己平静下来。
04
正确处理社会关系
在现今迅速发展的社会环境下，我们要有意识的自我约束及规范自己的行为准则，不断提升自己，对自己要有更高的要求，不断成长完善自我来适用现在高速发展的社会，这样才能更好的减少自己由于不适应而带来的压力，让自己和这个社会和谐共存。
编辑|夕夕
图片|网络
初审|站长团
终审|袁艺株老师